Zövqsüz həyat
İnsan əylənmək üçün yaradılmışdır. Zövq yaşadıqda, həyata, daha yüksək bir gücə, insanlara minnətdarlığını hiss edir. Həyatda sevinc və ləzzətin olmamasının səbəblərindən biri də uşaqlıqda məcburi qidalanma travmasıdır …
Çox vaxt bir xəyal görərdi ki, bir şokolad fabrikinə gəldi və istədiyi qədər şokolad yeyə bilər. Həmişəki zövqü gözləyərək onu özünə itələdi, amma sabun kimi dadsız, sürüşkən idi. Və onu daha çox - mexaniki olaraq, həzz almadan - mənimsədikcə daha iyrənc oldu. Ürək bulanmasına.
Onun həyatı belə idi. Səhər gözlərini bu gün nəhayət oyanma sevinci və yeni bir gün hiss edəcəyini gözləyərək açdı. Hələ - gün çox ləzzət vəd etdi! Həyatında hər şey yaxşı gedirdi - sevimli ər, uşaqlar, maraqlı iş, maddi sərvət, idman, hobbilər, dostlar, həmfikir insanlar, səyahət. Xoşbəxt olmaq üçün başqa nəyə ehtiyacınız var?
Ancaq nədənsə xoşbəxtlik yox idi. Hər səhər eynidi - elə bir həsrət ki, ulamaq istəyirsən. Özümü yataqdan çəkməyə güc yoxdur. Ayağa qalxanda həyat olduğu kimi başladı - problemləri və hədiyyələri ilə. Problemlər səfərbər oldu, amma hədiyyələr və sürprizlər nədənsə məmnun olmadı.
İşdəki müvəffəqiyyətdən, ərinin doğum günü münasibətilə qohumlarına və dostlarına xoş, səmimi təbriklər etmək səylərindən məmnun qalmadı. Analarını razı salmaq üçün analarına çəkdikləri uşaqların rəsmlərinə toxunur. Yaxşı maaşdan və onunla bir çox yeni şey almaq fürsətindən məmnun qalmadım. Bir anlıq coşğuyla işıqlandı və taleyin kəskin dönüşlərində və ya səyahətdə həyatın dadını hiss etdi, amma bu qığılcımlar tez bir zamanda söndü.
Sevincin axan bir mənəvi çuxurunu gizlədərək, növbətçi bir təbəssümlə yaşamağa öyrəşdi. Hədiyyələr, sevgi, sevdiklərini qəbul etmək üçün günahkarlıq və utanc hissinə alışdı, çünki hiss etmədiyi üçün onlara heç bir şey, hətta minnətdarlıq da verə bilməyəcəyini başa düşdü. Çox işləyirdi, çox şeyləri sevirdi, amma həyat ertəsi gün səhər bir bayram ziyafətindən sonra içərisinə soxduğu sousuz makaron kimi dadsız, insipid idi.
Dur! Qəhrəmanımızın başına belə bir müqayisənin gəlməsi əbəs yerə deyildi. Həyatda sevinc və ləzzətin olmamasının bir səbəbi uşaqlıqda məcburi qidalanma travmasıdır.
Nə yemək yeyirsənsə elə də yaşayırsan
Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" adlı təlimində bir insanın ümumiyyətlə həyata münasibətinin qidaya münasibətdən doğduğunu öyrənirik. Yemək həyatımızın ən güclü ləzzətlərindən biridir. Və bu, bu dünyaya gələndə bir uşağın əldə etdiyi ilk təcrübədir. Bunu necə keçməsi, böyük ölçüdə xoşbəxt olub-olmamasından asılıdır.
İnsan əylənmək üçün yaradılmışdır. Zövq yaşadıqda, həyata, daha yüksək bir gücə, insanlara minnətdarlığını hiss edir.
Həqiqi zövq yalnız çox güclü bir istəyi yerinə yetirdikdə əldə edilə bilər. Əgər həqiqətən acsınızsa, onda bir çörək qabığı sizə böyük zövq verə bilər. Və doyursan, tort da dadsız görünəcək.
Uşaqlıqda bir uşaq istəmədiyi zaman yemək məcburiyyətində qalırsa, xüsusən qidalanma qışqırıq, təhdid, təhqir ilə şiddətə çevrilirsə, ciddi bir zehni travma alır - həyatdan zövq almağı öyrənmir, çünki ən sadə şeyləri doldurmaqdan zövq ala bilmir., əsas ehtiyac - qidaya olan ehtiyac.
Məcburi qidalanma nədir
Bəlkə də, zorla bəslənmədən bəhs edərkən, bir çoxları nifrət edən irmiki ağlayan bir körpənin ağzına zorla basdıran və ya yaxasına jelly tökən nəhəng bir uşaq bağçası müəllimi obrazına sahibdirlər.
Və ya bir ailə idilinin şəkli: bütün ailə uşağın ətrafına yığılmış, ata təyyarə ilə diqqəti yayındıran bir manevr edir və bu anda ana şorbasını açıq ağzına sıxır. "Baba üçün bir qaşıq, ana üçün bir qaşıq, nənə üçün bir qaşıq və baba üçün bir qaşıq." Valideynlər bir uşaq yemək istəmədiyi zaman onu yedirtmək üçün hansı hiylə, inandırma, təhdidlərə əl atırlar!
Ancaq yemək istəməyən uşaq yoxdur. Çox vaxt ac olmasına icazə vermirik. Buna görə də, məcburi qidalanma yaralanmaları müxtəlif yollarla meydana gələ bilər, çünki mahiyyəti istəksiz, aclıqsız qida qəbul etməkdir.
Günümüzdə uşaqları bağçada bəsləyərkən birbaşa zorakılıq hallarına rast gəlmək nadirdir. Ancaq müəllimin qorxunc qışqırıqları belə: “Uşaqlar, səssizcə yeyirik!”, “Yeməyi tez bitiririk! Gəzintinin vaxtı gəldi”- uşaq üçün onsuz da stres. Və ya: "Elə isə niyə yemirsən?" - bir ana və ya tərbiyəçinin boşqabına sərt baxmaq onsuz da şiddətdir. Və gündən-günə.
Rejimə görə uşağın saatla bəslənməsi də ola bilər. Və uşaq ac deyilsə? İştahsız yemək məcburiyyətindədir, çünki həkimlərin tövsiyə etdiyi kimi çox sağlamdır. Bir uşağın bağçada aldığı bilinməyən qurumlarda hesablanan nəhəng hissələr eyni sıradandır.
Daim zorla qidalanan uşaqlar, digər uşaqlarla müqayisədə tez-tez susqun, cansıxıcı, təşəbbüskar böyüyürlər.
"Sistem-vektor psixologiyası" təlimindən sonra nəticə:
İstək və xüsusiyyətlərindəki bir uşaq, valideynlərindən çox fərqli ola bilər. Valideynlərin yemək vərdişləri həmişə uşağın yemək istədiyi ilə üst-üstə düşmür. Məsələn, anal vektorlu bir ana gündə iki dəfə böyük qida hissələri yeyir. Və oral-dermal uşağı daha tez-tez, kiçik hissələrdə, zövqləri ilə zəngin yemək yemək istəyir. Nəticədə, valideyn evində iştahsız yeyir. Hər şey onun üçün pis olur və yanlış zamanda.
“İnsanlar belə dəhşətli bir yemək arzusunu haradan alırlar? Normalda yalnız 18 yaşına yaxın yeməyə başladım və evlənmək üçün valideynlərimdən qaçanda yeməkdən həzz aldım. Və azadlığı hiss etdim … Təbii ki, uşaqlıqda tez-tez donuq, ünsiyyətcil deyildim, depressiyaya düşdüm, itaətkar idim …"
(vKontakte qrupundan "Yeyin, mal-qara!")
Niyə uşaqlar məcburi qidalanır
Doğrudan da, mən istəmədiyim təbiətə qarşı qidalanmaq üçün belə bir istək bir insandan harada yarandı? 100 il əvvəl də məcburi qidalanma problemi yox idi, çünki insanların əksəriyyəti qidalanırdı. Aclıq normal bir vəziyyət idi, yəni toxluq həmişə zövq kimi hiss olunurdu.
Artıq ac qalmırıq və bol yeməyimiz var. Son kütləvi aclıq İkinci Dünya Müharibəsi zamanı və ondan dərhal sonra baş verdi. Leninqradanın mühasirəsindən və arxa tərəfdəki aclıqdan xilas olan insanların xatirəsi ömürlərinin sonuna qədər aclıq qorxusu ilə həkk olundu. Bu səbəbdən nənələrimiz evdə çörək və ya taxılın olmamasına icazə verə bilməzlər. Bu səbəbdən də nəvələrinə yaxşılıq diləyərək, onları çox bəsləyirlər - sağlam olsunlar, sağ qalsınlar.
Sovet uşaqlarının birdən çox nəsli zorla qidalanma travması ilə böyüdü.
Zərərli qidalanma travması həyatda özünü necə göstərir
Belə bir zərərsiz şey uşağı istəmədiyi zaman qidalandırmaq kimi görünür. Ancaq məlum olur ki, zorla qidalanma bir insan üçün çox ciddi bir travmadır.
İnsanın taleyi güclə bəslənmədən pozulur. Qəbul etməyi, qəbul etməkdən zövq almağı öyrənmirik. Almaq istəyirik, amma bacarmırıq. Üstəlik, qəbul etməkdən iyrənirik və həyatın bizə bəxş etdiyi şeyə görə minnətdarlığımızı hiss etmirik. Buna görə də necə verəcəyimizi, necə paylaşacağımızı bilmirik. Vermək minnətdarlıqla başlayır.
İnsanlar arasında yaşamaq qabiliyyətimizi itiririk, cəmiyyətə sığmırıq, çünki insanlar arasındakı münasibətlər qida üzərində qurulur.
Həyatdan gələn əsas ləzzətlər tədricəndir: yemək, cinsi əlaqə, cütlükdə və cəmiyyətdə xüsusiyyətlərin reallaşması. Əsas zövqü yeməkdən necə əldə edəcəyimizi bilmiriksə, həyatımızın bütün sahələrində eyni hisslərə sahibik.
Elə olur ki, insan zorla qidalandırmaq faktlarını xatırlaya bilmir, çünki uşaqlıqdakı ağrılı təəssüratlar şüursuz vəziyyətdə basdırılır. Ancaq belə bir zədənin olub olmadığını indiki həyat tərzi ilə təyin edə bilər. İşarələr aşağıdakı kimi ola bilər:
- yeməyə qəribə münasibət. Sevilməyən qidaların (qaynadılmış soğan, omlet, şorbada yağ) çox parlaq təzahürləri var. Və niyə onları sevmədiyini xatırlaya bilmir. Sevmədiyiniz şeyləri iştahasız yeyə bilər, faydalı olduğunu və ya "hər halda" olduğunu rasional edərək, birdən bir saat içində yemək yeyəcək;
- hədiyyələr almağı necə sevmədiyini bilmir və öz ad günü ümumiyyətlə onun üçün fəlakətdir. Ətrafdakıların ruh halını o qədər pozacaq ki, mütləq bir tətil olmayacaq. Hədiyyələr verməyi də sevmir;
- ziyarət etmək üçün tətil gəzintilərinə dözmür (xüsusilə yaşlı qohumlarına). Tam olaraq eyni ssenari müşahidə olunur - hamının əhval-ruhiyyəsini pozur, cəfəngiyata qəzəblənir, inciyir. Qonaq qəbul etməyi, yemək paylaşmağı sevmir;
- nə özü üçün, nə də başqaları üçün xoşbəxt ola bilməz; həmişə sahib olduğu şeydən məmnun deyil;
- cüt əlaqələrdə heç bir ləzzət yoxdur. Bir qadın orqazm ala bilmir, kişinin onu razı salmaq istəyini istər-istəməz rədd edir. Hədiyyələrindən və restoranda onu bəsləmək arzusundan zövq almır. Buna görə minnətdarlıq hiss etmir;
- bir insan həyatına ölçüsüz - yemək, iş, idman, hobbi, yuxu, tədricən itələyir, ancaq bu zövq gətirmir. "İstəmək" yox, "etməliyik" prinsipinə əsasən yaşayır;
- xoşbəxtlik üçün bütün şərtlərə sahib olan, bütün təzahürlərində zehni olaraq sağlam olan, həyatın sevincini deyil, yalnız ümidsizlik və laqeydliyi yaşayır. Həyat rəngsiz, dadsız, insipiddir.
"Dedim, bişirdim - amma yemirsən." "Bütün bunları kimin üçün etdim?" İttihamlar, günahlandırmaq, cani və zərərvericidir. İndi bunun hər şeyə necə təsir etdiyini başa düşdüm, bütün mövcud problemlər ortaya çıxır - həm öz işlərini qiymətləndirə bilməməyiniz ("yemək üçün işləmək və ya birdən aclıqdan ölmək" istəyi) və həm də dözülməz çətinliklərin davamlı qəbul edilməsi (aşılmaz bir problem yoxdur) özünüzü sıxmağa çalışın) və nailiyyətlərdən həzz ala bilməmək (güclə yedim), ala bilməmək və paylaşa bilməmək …"
(vKontakte qrupundan "Yeyin, mal-qara!")
Alınması ağrıyır
Yetkinlərin hansı hərəkətləri etdiyinə, uşağın yeməyə məcbur edildiyi zaman yaşadıqlarına, yetkin yaşlarında qəbul etməsinə görə eyni mənfi hisslər müşayiət oluna bilər. Bu günahkarlıq və ya utanc hissi, etiraz, zorakı və ya içəridə sıxılmış olmaq, qorxudulmaqdan qorxmaq, təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hissini itirmək ola bilər.
- Dəri anası, yavaş-yavaş yeyən bir uşağa basaraq onu təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hissindən məhrum edir - ana sevmir, hirslidir.
- "Yeməyəcəksiniz, zəif və xəstə olacaqsınız, həyatda heç bir şey əldə etməyəcəksiniz" - və dəri uşağı istəməsə belə yemək yeməməyə qorxur, çünki sağlamlıq onun dəyərlərindən biridir.
- Anal bir uşaqdakı günahın manipulyasiyası: “Mühasirəyə alınan Leninqraddakı uşaqlar aclıqdan ölürdülər və siz masanın ətrafında gəzirdiniz. Utanmırsan? " ya da “ana bişirdi, sənin üçün çalışdı, amma sən yemirsən. Ananızı sevmirsinizmi?! " Necə sevməsin! Anal vektorlu bir uşaq üçün ana kainatın mərkəzidir. Onun üçün hər şeyə hazırdır, hətta qaynadılmış soğanla nifrət olunan şorba var.
"Nə qidalandırıldığını birbaşa xatırlamıram, amma hər şey bitməli idi, çünki" siluşkanı tərk edirsən ". Bu tez-tez deyilirdi. Yeməyi bitirməməyin mümkün olmadığını hiss edən daxili hissi də xatırlayıram, çünki nənəm çalışdı, 6-da məni razı salmaq üçün ayağa qalxdı, amma yemirəm … Nankor olmaq pisdir, yaxşıyam …"
(kursantın xatirələrindən)
Zorla qidalanma travmalarından necə qurtulmaq olar
Həyatınızda belə bir ssenarini izlədikdən sonra, ona səbəb olan travmanı xatırlamaq həmişə mümkün deyil, çünki mənfi təcrübələr tez-tez şüurdan çıxarılır. Yuri Burlan "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində sadə bir məşq etməyi təklif edir: yemək yeməzdən əvvəl süfrənizdə yeməyin göründüyünə görə təşəkkür edirik. Axı belə olmaya bilərdi. Yalnız bir neçə on il əvvəl aclıq qamçısından qurtulduq - aclıq milyonlarla insanı biçdi. Yemək üçün minnətdarlıq, ləzzətli bir həyat üçün ilk addımdır.
Minnətdarlıq bacarığını həyatınızda tətbiq edə bilərsiniz, sadəcə "təşəkkür edirəm, təşəkkür edirəm, təşəkkür edirəm …" təsdiqini təkrarlamaqla deyil, həyatınıza gələn hər şeyin yaxşı olduğunu anlamaqla. Bu, həqiqətən bir insanın vəziyyətini və ətraf aləmin qəbulunu dəyişdirir.
Lakin, məcburi qidalandırıcı bir travma keçmədən, həqiqətən minnətdar olmaq çətin ola bilər. Yuri Burlanın təlimi minnətdarlığın vacibliyini yalnız ağılla deyil, həssaslıqla yaşamağa kömək edir, içəridən alınmağa və tam güclə yaşamağa imkan verməyən bütün travmatik anları zərərsizləşdirməyə kömək edir. Bəzən məşq zamanı qida ilə qəbul arasındakı əlaqə mexanizmini başa düşmək kifayətdir və daha çox məşqə ehtiyac yoxdur. Zövq və minnətdarlıq həyatımızın təbii yoldaşları olur. Aclıq hissi olmadığı zaman bir şey yeməmək normal hala gəlir. Yeməklə həddindən artıq doymaq olduqca pis bir vəziyyətdir. Ağır, laqeyd, tənbəl olursunuz, qığılcım, cəsarət və həvəs yox olur.
Əlbətdə ki, uşaqlıqda məcburi qidalanma hallarını xatırlamaq məsləhətdir. Bu, Yuri Burlanın qida mövzusundakı dərslərində daha yaxşı olur.
VKontakte qrupunda "Yeyin, mal-qara!" Adlı qrupdakı yazıları oxumaq da maraqlıdır, burada insanlar məcburi qidalanma təcrübələrini bölüşürlər. Digər hekayələri oxuyarkən özün haqqında çox şey başa düşürsən. Xatirələr bəzi kiçik şeylərdən, dərnəklərdən öz-özünə açılmağa başlayır. Birdən elə şəkillərlə belə aydın görünür: bağçaya, qatılaşdırılmış südlü ləzzətli şirin kəsmik güveç əvəzinə, eyni görünüşü verildi, amma xoşagəlməz bir omletin dadına görə … Fərqli bir məyusluq oldu dörd yaşında Və onu yeməyə məcbur etdilər, az qala yaxasından itələdilər …
Ağla gələn hər şey yazılmalıdır. Bütün detallar və qorxunc detallarla. Bütün duyğu fırtınasını, danışılmayan duyğuları, bütün qəzəbi və incikliyi atmaq. İstəsən ağlaya bilərsən. Bu xatırlandıqda, həyata keçirildikdə və hətta boşaldıqda, şəfa prosesi daha sürətli olur.
Uşaqlıqda məcburi qidalanma travmalarından keçərək, istəklərimizə daha çox əmin oluruq. Qaçaq Gəlin kimi, yumurtalarımızı bişirməyin hansı üsulunu üstün tutduğumuzu anlamağa başlayırıq. Gərəksiz hərəkətləri dayandırırıq və hər şeyi özümüzə sıxırıq, heç olmasa biraz zövq hiss etmək üçün. Həyatın sadə sevincini günəş şüalarından, zərif bir meh və yanaqlarımızdakı yağış damlalarından hiss etməyə başlayırıq.
