Sakitləşmək və narahat olmağı necə dayandırmaq olar
Həmişə şüursuz istəklərin fərqində deyilik. Onları reallaşdırmaq fürsəti əldə etdikdə zövq, məmnunluq qazanırıq. İstəklərimizi dərk etmədən, əsəbi olmaq, yaşamaq da daxil olmaqla pis vəziyyətdəyik.
Hər şey necə dözülməzdir! Mən daim əsəb və seğirme edirəm. Dəli və ya olmadan. Hər şey pisdir - qızım itaət etmir, vaxtım yoxdur, dostum məni yerə saldı, insanlar axmaqdır, səhv edirlər. Hər şey əldən düşür … Hər xırda-xuruşdan narahat oluram, sakitləşdirici maddələr çoxdan kömək etməyib. Necə sakitləşə bilərəm?!
Əsəbi olmağı necə dayandırıb sakitləşmək olar? Sistem-Vektor Psixologiyasının köməyi ilə başa düşürük.
İnsan onun istəkləridir
Əslində niyə əsəbimiz var? İki əsas səbəb var.
- Çünki istədiyimizi əldə edə bilmirik.
- Çünki insanlardan bir şey gözləyirik, amma başqa bir şey alırıq. Başqalarını "itələməyə" çalışırıq, amma heç bir şey gəlmir. İdarəetməni itiririk və öhdəsindən gələ bilmirik.
Belə şəraitdə özünüzü necə sakitləşdirmək olar?
Əslində nə istəyirik? Bunu bilmək, hər vəziyyətdə sakit olmağınıza necə kömək edir? Yuri Burlanın "Sistem-vektor psixologiyası" təlimində göstərdiyi kimi, insan onun şüursuz istəkləridir. Onların reallaşması üçün istək və xüsusiyyət qruplarına vektorlar deyilir. Həmişə şüursuz istəklərin fərqində deyilik. Onları reallaşdırmaq fürsəti əldə etdikdə zövq, məmnunluq qazanırıq. İstəklərimizi dərk etmədən pis vəziyyətdəyik, məyusluqlara məruz qalırıq.
Əsəbi olmağı necə dayandırmaq olar? - İstəklərinizi doldurun
Pis bir vəziyyət - bir adam titrəyəndə və əsəbi olduqda - ən çox dəri və görmə vektoru olan insanlarda olur. Sakit olmağın necə olduğunu başa düşmək üçün onlara daha yaxından nəzər salaq.
Dəri vektoru sahibinə ən sürətli, ən uğurlu və ən varlı olmaq arzusunu verir. Bu insanlar səmərəlilikdən, mənbələrdən səmərəli istifadə etməkdən, vaxt və səydən zövq alırlar. Çevik və çevikdirlər, eyni zamanda bir neçə şey edə bilərlər, çevik və ətrafdakı dəyişikliklərə asanlıqla uyğunlaşırlar. Bu insanlar işdəki və münasibətlərdəki faydaları və faydaları qiymətləndirir, başqalarını necə məhdudlaşdırmağı və prosesi necə təşkil etdiyini bilir və sevirlər.
Necə sakit və əsəbi deyilsiniz? İstəkləri dəri vektorunda doldurun. Bunun üçün iki seçim var:
- Sadə zövq formalarından istifadə etmək olar. Dermal insan pəhriz, idman, rəqs, sağlam həyat tərzi, dekorasiya dəyişikliyi, həddindən artıq əyləncə və s.
- Daha yüksək bir nizamın ləzzətləri var: digər insanlar üçün istedadlarınızı həyata keçirmək. Dəri insanlar istedadlı iş adamları, menecerlər, təşkilatçılar, mühəndislərdir. Yenilik amili onlar üçün həyəcan vericidir, çox tapşırıq və fəaliyyətdəki aktivliyi sevirlər. Əgər belə bir şəxs ofisdə oturaq işlə məşğuldursa, bu onu streslə tanış edəcəkdir.
Ancaq belə olur ki, bir insan müvəffəqiyyətə can atır, hədəflər qoyur və onlara doğru irəliləyir və nəticədə yalnız uğursuzluqlar və məğlubiyyətlər əldə edilir. Bir insan müvəffəqiyyətlərdən və qələbələrdən deyil, uğursuzluqlardan həzz almağa hazırlaşdıqda, şüursuzluq içində gizlənmiş uğursuzluq ssenarisi belə özünü göstərə bilər. Yuri Burlanın "Sistem-Vektor Psixologiyası" adlı tam təlimində bu barədə işləyə bilərsiniz.
Sinir sistemini necə səliqəyə salmaq olar
Vizual vektor öz növbəsində sahibinə daha çox emosionallıq verir. Həyata keçirilmiş vəziyyətdə görmə vektoru olan insanlar çox mehriban, açıq, münasibətlərdə isti, empatikdirlər. Zəif vəziyyətdə olan görmə vektoru dəri vektorunda "sarsıntı" duyğusallığı ilə güclənir; bir insan hər xırda şeydən canını qurtarır, sakitləşə bilmir, ətrafdakıların hamısını parçalayır və tənqid edir. Bu vəziyyətdə necə sakit olmaq və əsəbi olmamaq lazımdır?
Pis vəziyyətlərdən çıxmaq və necə sakitləşəcəyinizi bilmək üçün duyğusallığınızın dərin təbiətini anlamalısınız: insanların niyə ortaya çıxdığını və rolu nədir.
Bir zamanlar, erkən insan sürüsündə vizual insanların görünüşü növlərin qorunmasına imkan verirdi. Vizual vektorlu insanlar sayəsində mədəniyyət və sənət ortaya çıxdı. Həqiqi sənət cəmiyyətdə şəfqət, empatiya və düşmənçiliyi azaltmaq üçün hazırlanmışdır. Vizual insanlar üçün zövq prinsipi "gözəl" olanıdır, həyatın mənası sevgidir.
Əsəbi vəziyyəti necə dayandıracağınızı və sinir sisteminizi gücləndirəcəyinizi anlamaq üçün vizual vektordakı tətbiq növlərini nəzərdən keçirin:
- Sadə olanlar - təəssüratları dəyişdirmək, insanlarla ünsiyyət qurmaq, gözəl şeylər, rəsm çəkmək, həssas filmlərə baxmaq və klassik ədəbiyyatı oxumaq.
- Daha yüksək bir nizamın reallaşması - cəmiyyətdə, görmə vektorunun sahibi aktyor, sənətçi, həkim, müəllim, pedaqoq, müəllim, sosial işçi peşəsində digər insanlar üçün duyğularının bütün gücünü dərk etdikdə. Bir insan duyğularını düzgün bir şəkildə - insanlara qarşı sevgi və mərhəmət hissi ilə reallaşdırdıqda, xoşbəxt və razıdır və özünü necə sakitləşdirmək və əsəbiləşməmək sualı yoxdur.
Vizual vektor kifayət qədər inkişaf əldə etməyibsə və ya düzgün bir şəkildə həyata keçirilməyibsə, o zaman insan qorxu içindədir, əyani dəyişikliklər yaşayır, necə rahatlaşacağını və sakitləşəcəyini bilmir. Bu, hisslər sadəcə miqyasdan çıxdıqda, isterika, rutin vəziyyətlərə adekvat reaksiya şəklində əks oluna bilər. Sevilmədiyiniz, sizi qəsdən gətirdikləri hissi ola bilər.
Bir insanın görmə qabiliyyətinə əlavə olaraq anal bir vektoru varsa, bu emosional qeyri-sabitlik yaxınlarınız üçün hipertrofiyalı narahatlıq və həyəcan kimi yaşana bilər: ər, uşaqlar, ana - bəzi dəhşətli hadisələrin, bədbəxtliklərin, yaralanmaların və hətta ölümün şəkilləri daim gözümüzün qabağında görünür. Həmişə elə gəlir ki, pis bir şey olacaq.
Narahat olmağı və narahat olmağı necə dayandırmaq olar? Ruhunuzu dərindən anlayın. "Sistem Vektor Psixologiyası" təlimində qorxularınızı həyata keçirə və duyğusal ehtiyaclarınızı adekvat bir şəkildə necə həyata keçirəcəyinizi öyrənə bilərsiniz.
Səhv bir şey etməkdən qorxaraq iş yerində necə narahat olmasın
Anal vektorlu insanlar yalnız qohumları və dostları üçün deyil, həm də işlərinin keyfiyyəti üçün narahatdırlar. Onlar təbiətcə mükəmməllikçilərdir və hər şeyi ən yaxşı şəkildə etməyə çalışırlar. Onların təbii qorxusu şərəfsizlik qorxusudur. Parçalanmış duyğularla birlikdə bu qorxu bəzən o yerə çatır ki, insan işini qüsurlu yerinə yetirməkdən qorxaraq ümumiyyətlə işini görə bilməz. Necə narahat olmasın? Səhv bir şey etməkdən narahat olmağı necə dayandırmaq olar?
Özünüzü bilmək, psixikanız sizə işdə əsəbi olmamağın bir anlayışını verir. Şərəfsizlik qorxusu insana inkişaf üçün köməkçi olaraq verilir, onu detalları daha dərindən öyrənməyə, gördüyü hər işin keyfiyyətini artırmağa təşviq edir. Axı sənətkarlığın inkişafı yalnız təcrübə yolu ilə baş verir. İşdə necə sakit olmağınız barədə məsləhət verin: psixikanızın xüsusiyyətlərini xatırlayın və işinizi görməyə davam edin, çünki qorxu dəqiq olaraq hərəkət etdikdə və təbiətdən bizə xas olan ən yaxşısını reallaşdırdığımızda geri çəkilir.
Necə əsəbi olmasın? Sistem psixoloq tövsiyələri
Sualın ikinci hissəsini düşünün - "biz əsəbi oluruq, çünki digər insanlar ümidlərimizi doğrultmur". Ondan bunu tez edəcəyini gözləyirsən - və qüsursuz bir şəkildə bunu etməyə çalışaraq orada bir şey qazır. Eyni zamanda çox şey edirsən və kimsə eyni anda birdən çox işin öhdəsindən gələ bilmir. Əlbətdə ki, bu, əsəbiləşir - çünki vaxt itirilir. Və bu ümumiyyətlə hiddətləndirir - doya bilmirsən! Onunla yarım saat danışırsan, o da: “Ah, nə? Mənimlə danışırsan?"
Onlarla nə etmək lazımdır? Ətrafdakı hər kəs bu qədər anlaşılmaz olduqda necə sakit qalmaq olar?!
Çıxış yolu sadəcə onları anlamaqdır. Tamamilə fərqli istəklərə və tamamilə fərqli zehni xüsusiyyətlərə sahib insanlar var. Nümunə olaraq - anal vektorlu, möhkəm, çalışqan, ehtiyatlı, keyfiyyət verən insanlar. Hərtərəfli və bir-birinin ardınca bir şeylər edirlər. İşlərinə hörmət və tərif etmək onlar üçün çox vacibdir. Xassələrini başa düşərək, onlara bir az daha çox vaxt verirsən, hər şeyi əvvəlcədən xəbərdar edirsən. Və hamısı əlavə olunur. Onlardan başqa heç kimin edə bilməyəcəyi bir keyfiyyət əldə edirsiniz. Əgər sürət sizin üçün vacibdirsə, onda onlarla yox, dəri insanları ilə əlaqə qurmalısınız və hər şey yoluna düşəcəkdir.
İnsanlarla ünsiyyət, xüsusiyyətlərini anladığınız zaman daha uğurlu olur. Sakit olmağın sualı həll oluna bilər.
Sakitləşib yaşamağa necə başlamaq olar
İnsanı içəridən nəyin sürdüyünü başa düşəndə artıq qıcıqlanmırsınız. Nələrin və nə üçün baş verdiyini dərindən başa düşürlər və hər vəziyyətdə necə sakit olmağın əsas sirri budur.
Dünya sizin üçün anlaşılmaz və gözlənilməz olmağa son qoyur. Bütün dövlətləriniz də aydınlaşır, üstəlik, yaxşı hiss etmək üçün nələrin edilməsi lazım olduğunu görməyi öyrənirsiniz və hər vəziyyətdə necə sakit qalacağınız sualı sizin üçün aydın olur.
Sistem-vektor psixologiyası - şüursuz istəklərimiz və bu dünyada nə üçün olduğumuz barədə məlumat. Özünüzə sevinc içində yaşamaq imkanı verin. Özünüzü və digər insanları tanıyaraq yeni boşluqlar kəşf edin. Tezliklə Sistem Vektor Psixologiyası üzrə pulsuz bir onlayn təlimə başlayın. Buradan qeydiyyatdan keçin.
