Depressiya üçün məsləhətlər. Nəticə təmin edilir
Depressiyadan qurtarmaq üçün məsləhətlər axtarmağa başlamazdan əvvəl bunun nə olduğunu anlamalısınız. Yalnız pis əhval-ruhiyyə, kədər və ya yığılan yorğunluq deyil. Həqiqətən depresif bir vəziyyət yaşamış hər kəs sizə kədər, həddindən artıq iş və bir insanın depressiya yaşadığı dözülməz vəziyyətə yaxın olmadığını söyləyəcək …
Depressiya üçün psixoloq tövsiyəsi
Hər kəs, tamamilə bütün insanlar sizin üçün necə yaxşı yaşamaq barədə məsləhət verməyi sevirlər. Girişdəki nənələrdən başlayaraq ixtisaslı psixoloqlarla bitən dəri kresloda oturmaq vacibdir. Beləliklə, indi bir psixoloqdan depressiya üçün "əvəzolunmaz" tövsiyələrin başqa bir baqajını yığdım. Daha çox işləyərdilər, sonra and içirəm ki, bu peşəyə gülməyi dayandırardım. Bəzən də insan ruhları haqqında hər şeyi bildiklərini söyləyirlər. Və bir problemlə onların yanına gəlsəniz, sizə çoxdan bilinən həqiqətləri deyəcəklər. Problemi necə həll etmək olar, çıxılmaz vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq - heç kim demir.
Depressiya üçün eyni tövsiyə: “Daha çox təmiz havada gəzin. Yuxu və pəhriz rejiminizə və idmana riayət edin. Sevdiklərinizə daha çox vaxt ayırın. Məsələn, yuxu dərmanı, sakitləşdirici dərman, St John's wort içmək … "Yaxşı, heç olmasa antidepresanlar hələ təyin olunmayıb. "Təkərlər üzərində" oturmaq üçün heç bir istək yoxdur.
Mən nəyəm Və həyatımla tic-tac-barmaq oynayıram. Xaç? Sıfır.
Sonsuz daxili dialoq
Sarkaç bir dəfə yelləndi … Başım ağrıyır. Divara dırmaşmağa hazıram, amma heç bir faydası yoxdur. Ağrı böyüyür, çırpınan ağrı. Mən, mən, mən … mən kiməm? Mən nəyəm Rəbb, bu səsi kəllə sümüyümün içində saxla … sus, yalvarıram! Musiqi daha yüksəkdir. Sidik var deyə qışqırıram: "Sus!"
Sarkaç iki yelləndi. Mən həvəssizəm. Bütün günü yuxusuz keçirdi. Ancaq mən də bir şey etmək istəmirəm. Sadəcə tavana baxıram və işıq lampasının uzun düşüncəsi sayəsində gözlərimdə görünən ulduzları sayıram. Bilmirəm niyə ümumiyyətlə hərəkət etdim. Və bunun ümumiyyətlə kimə ehtiyacı var. Dəhşətli dərəcədə iyrənmişəm və ya kimisə vurmaq, ya da vurulmaq istəyirəm. Məni öldür, hər kəs!
Sıfır. Bütün həyatım "mən kiməm?" Sualı ilə başladı. Göründüyü kimi sona çatacaqlar. Bütün varlığım içəridən dözülməz ağrı ilə boşluğu parçalayan bir böyük sıfırdır.
Necə sevinəcəyimi unutdum, bütün dünyəvi mallardan necə zövq almağı unutdum. Yemək? Dostlarla görüşlər? Cinsi? Bəli, tanrılar, alkoqol belə məni bu iyrənc hissdən qurtara bilməz. Bir-iki saat yuxuya getmək üçün sərxoş olub ölməyincə. Və sonra hövzənin üstündəki üç ölümə bükün, sonsuz boşluğunu qusmağa çalışın. "Hər şey küldür" deyə bilərəm, amma mən yerli olmayacağam. Hər şey heç bir şey deyil. Həyat heç bir şey deyil, ölüm heç bir şey deyil. Dünyada sənin diri və ya ölü olmağın fərqi yoxdur. İnsanlıq çoxluq problemindən əziyyət çəkir, buna görə ölümümlə başını soxacağı yer olmayan bir çinli uşağa yer ayıra bilərəm. Xaç.
Bir çox insan depressiyanın müalicəsinin ixtisaslı bir mütəxəssisin köməyi olmadan edilə bilməyəcəyini söyləyir. Buna görə "Depressiyadan necə çıxmaq olar" sualına hər kəs bir dərd tapmağı ümid edərək bir psixoloqun məsləhətini eşitmək istəyir. Ancaq onlar sadəcə çiyinlərini çaşqınlıqla çəkirlər: əslində, populyar psixologiya ilə bağlı parlaq jurnallar və kitablar bu barədə sağa-sola qışqırsalar da, depressiya üçün hazır bir məsləhət yoxdur. Xəstəyə terapiya təyin olunur, tez-tez antidepresanlar təyin olunur. Kimsə birtəhər depresiv vəziyyətdən çıxmağı bacarır. Qalanları ya ömürləri boyunca həblərdən hazırlanan qoltuqağacı üzərində yaşayırlar, ya da … pəncərələrdən çıxırlar.
Buna baxmayaraq, depresiya üçün bir tövsiyənin olmamasına və ola bilməməsinə baxmayaraq, bir çox insan bu dəhşətli "xəstəlikdən" onsuz da xilas ola bilmişdir. Xeyr, heç bir falçıya və ya kilsədəki kahinin yanına getmədilər. Sadəcə … nəhayət cavablarını aldılar!
Psixoloqun tövsiyəsi - mənasızlıq kimi depressiya
Depressiyadan qurtarmaq üçün məsləhətlər axtarmağa başlamazdan əvvəl bunun nə olduğunu anlamalısınız. Bu, sadəcə pis əhval-ruhiyyə, sevilən birinin itkisindən kədərlənmək və ya yığılan yorğunluq deyil. Həqiqətən depresif bir vəziyyət yaşamış hər kəs sizə heç bir kədər, çox iş görməyəcəyini və bir insanın depressiya yaşadığı dözülməz vəziyyətin yanında durmadığını söyləyəcəkdir.
Zövq prinsipi
İstəklər insanları idarə edir. Bu istəklər təmin olunmazsa, insanın daxilində narazılıq artmağa başlayır. Təbiətə xas olan xüsusiyyətləri reallaşa bilməyən hər hansı bir insan bədbəxtdir. Ancaq səs vektorundan danışırıqsa, reallaşdırılmamış səs mühəndisi ikiqat narazıdır.
Bütün insanlar bir səbəbdən Tanrıdan doğulurlar. Hər təbiət sürüdə (cəmiyyətdə) müəyyən bir rolu yerinə yetirmək üçün lazım olan özünəməxsus xüsusiyyətləri - fiziki və zehni xüsusiyyətlərə malikdir. Ancaq bu rol açıq və ümumiyyətlə olduqca real və maddi olduqda bir şeydir. Məsələn Vaughn, dəri liderləri və ovçular başqa bir ovun dalınca qaçdılar. Bəs funksiyası qeyri-mümkün görünən bir insan tərəfindən nə ediləcək?
Səs vektorlu, rolu metafizik dünyanı tanımaq, həyatın mənası - ən vacib suallarla bağlı suallara cavab tapmaq olan bir insandan bəhs edirik. Hələ normal danışmağa başlamayan belə bir uşağın artıq valideynlərindən soruşması boş yerə deyil: "Niyə yaşayırıq?"
Depressiyadan necə çıxmaq olar. "Çubuq" və "yerkökü" səs vektoru
Depressiya ilə qarşı-qarşıya qalan səs vektoruna sahib olan bir insan - hər il içərisində çoxalan çatışmazlıq boşluqlarına, cavabsız qalan istəklərə reaksiya. Depresif vəziyyət səs mühəndisini dəfələrlə üstələyən narazılığın çox "qamçı" sıdır. Səs vektoru dominant olduğundan, istəkləri hamısı tərəfindən boğulur. Təəccüblü deyil ki, depressiyalı bir insan yatmaq, yemək yeymək və ya başqa bir şey hiss etmir. Tualetə girmək belə inanılmaz bir səy olduğu zaman tez-tez belə bir apatiyaya düşür.
Səs vektorunun bütün çatışmazlıqları özünə və öz bədəninə nifrət, ətrafdakı insanlara nifrət, dörd divar arasında gizlənmək istəyi və intihar düşüncələri ilə müşayiət olunur.
Depressiya üçün bir tövsiyə yoxdursa, bu cür insanlar bu dözülməz əzablarla necə yaşaya bilər?
İçindəki boşluğu doldurmaq lazımdır. Və onu yalnız sualların cavabları ilə doldura bilərsiniz - özünüzdən qaça bilməzsiniz. Hər şey özünüzü və ətrafınızdakı insanları tanımaqdan başlayır.
Bu cavabları haradan ala bilərəm? Fəlsəfədə? Fizika? Biologiya? Dərman? Din? Bir vaxtlar bu cür şeylər səs mühəndislərinə axtarışlarını təmin etməyə imkan verirdisə, indi ehtiyaclarımız yüzlərlə dəfə çoxalıb. Təəccüblü deyil ki, depressiyaya 21-ci əsrin xəstəliyi deyilir. Səs vektoruna sahib olan insan elmi dairələrdən tutmuş ezoterik təriqətlərə qədər hər şeyi sınaya bilər, amma yenə də içəri girməyə çalışdığınız boş uçurumda qalır.
Bütün təzahürlərində həyat üçün dadın
Xoşbəxtlikdən, yüzlərlə insanın ağır depressiya şərtlərindən birdəfəlik ayrılmağı bacardığı universal bir vasitə ortaya çıxdı. Sistem-vektor psixologiyası hər kəsə və xüsusən də sağlam mütəxəssislərə özlərini, ağır vəziyyətlərinin səbəblərini, digər insanların xüsusiyyətlərini anlamaq üçün real bir fürsət verir … Bu, uzun müddət davam edən depressiya xəstəliklərindən qurtulmaq üçün ilk və ən vacib addımdır.
Təlimdən sonra yazılan yüzlərlə rəydən birinin yalnız bir parçası:
Bu həyatda daha çox xoşbəxtlik hiss etmək, həyatın ləzzətini bütün təzahürlərində hiss etmək fürsəti üçün təşəkkür edirəm. Həyatın özünü hiss edin və həyatın mənası dediyimiz şeyə toxunun. Bir Tanrı olduğunu inamla demək.
Artıq ilk pulsuz giriş dərslərindən sonra valideynlərə qarşı küskünlük, başqalarının qıcıqlanması və anlaşılmazlığı ortadan qalxmağa başladı … Birdən və amansızlıqla yuvarlanan depresif vəziyyətlər tam yaşamağa imkan vermədi. Depressiya bütün digər istəkləri bağladı. Bu barədə nə edəcəyimi bilmirdim. Onlarla kitablar, təlimlər, fəlsəfələr, elmlər, mühazirələr, təcrübələr yalnız sürətlə keçib yataqdan qalxmayan müvəqqəti bir təsir verdi, yenə bir yerə getmək, bir şey etmək üçün güc və istək yox idi. Özünüzü yataqdan qoparırsınız, qulaqlarınızdakı pleyer, musiqi daha yüksəkdir və buradan xoş səslər və gözəl poeziya dünyasına uzaqlaşırsınız. Qulaqlıqları çıxardıqda heç bir şeyin dəyişmədiyini başa düşürsən … səndə …
İndi depressiyanı anlama, düşünmə, yaradıcılıq prosesi, düşüncələrin cəmlənməsi və dünyaya çıxma prosesi əvəz etdi. Başqa insanların istəklərini hiss etmək heç bir şeylə müqayisə edilə bilməz. Bu əsl xoşbəxtlikdir!
Fedor Tarasenko, mühəndis Nəticənin tam mətnini oxuyun
Hələ də depressiya üçün təsirli bir məsləhət tapmağı ümid edirsinizsə, o zaman sizə bir və yalnız bir şey verəcəyəm: sadəcə Sistem Vektor Psixologiyası mövzusunda pulsuz mühazirələrə yazılın və iki onlayn dərsdən sonra əhəmiyyətli dəyişikliklər görəcəksiniz.
