Hamiləlik zamanı qorxudan necə qurtulmaq olar: ana, narahat olma
Bu yazı, şübhəsiz ki, suala cavab tapmaq istəyənlər üçündür: hamiləlik zamanı qorxulardan necə qurtulmaq olar? Çünki bu sualın cavabı mövcuddur!
Səmimi bir ana olmaq istədiyiniz zaman hamiləlik qorxusundan necə qurtulmaq olar, ancaq hamilə olduğunuza dair ən kiçik şübhə sizi çaxnaşmaya salır? Hamiləlik dövründə qorxuları necə aradan qaldırmaq olar, inanılmaz dərəcədə ağrılı və ağrılı bir proses olan doğuş qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?
Bu yazı, şübhəsiz ki, suala cavab tapmaq istəyənlər üçündür: hamiləlik zamanı qorxulardan necə qurtulmaq olar? Çünki bu sualın cavabı mövcuddur!
Hamiləlik həyatın ən təsirli, unudulmaz dərəcədə gözəl dövrü ola bilər (və olmalıdır!). Yalnız qorxudan qurtulmaq lazımdır …
Hamiləlik dövründəki qorxularımız, bunlardan necə qurtulmaq olar
“Əri uşaq istəyir. Mən özüm onu istəyərəm, bəlkə bir də deyil. Demək olar ki, bütün dostların körpələri var və görürəm ki, analıq onlara xoşbəxtlik gətirir. Mən hətta həsəd aparıram. Ancaq hamilə qalmaqdan çox qorxuram, çaxnaşmadan qorxuram. Nəhəng bir qarın və ördək yerişindən qorxuram, yeriməyimin çətin olacağından qorxuram. Uzanma izlərindən qorxuram, bədəni dəhşətli dərəcədə pozurlar, sallanmış dəridən, sərbəstlikdən qorxuram. Fiqurumu yıxıb qocalmaqdan qorxuram. Əlavə kilo almaqdan qorxuram … Bir sözlə, hamiləlik qorxusundan necə qurtulacağımı bilmirəm, çünki uşaqları sevirəm və onlara sahib olmaq istəyirəm."
“Hamiləliyimi qeyd etmək əvəzinə qorxu ilə dəli oluram. Mən hər şeydən qorxuram. Qorxuram ki, hesabat vermirəm, bir şeyin səhv olacağından qorxuram. Qorxuram ki, uşaq sağlam olmayan doğulsun və ya doğuş zamanı yaralansın və mən həmişə əlil uşağın dayəsi olacağam. Doğuşdan sonra ilk aylarda uşağın gecə ağlayacağından və ümumiyyətlə təhsilin öhdəsindən gəlməyəcəyimdən qorxuram. Qorxularımı yaxınlarınızla, həkimlərlə bölüşəndə gülümsəyirlər, hələ heç kimin hamilə olmadığını söyləyirlər - hamı bundan keçib. Kimsə hər şeyin yaxşı olacağına inandırmağa çalışır. Ancaq heç kim doğuş qorxusunu necə aradan qaldıracağını demir. Hamiləlik dövründə qorxularla necə mübarizə aparacağına dair bir çox məqaləni oxudum. Ancaq nədənsə bütün bunlar məni sakitləşdirmir. Dövr nə qədər uzundursa, qorxum o qədər ağrılı olur. Gecə qorxusu ilə oyanıram, tez-tez isterikaya düşürəm. Kimi hiss edirMən doğuşdan əvvəl ağlımı itirəcəyəm. Hamiləlik dövründə qorxulardan necə qurtulacağımı hələ anlamıram."
“Tezliklə doğacağam. Özümü bu hadisəyə hazırlamaq və doğuşdan qorxmağı dayandırmaq üçün etmədiyim şey. Gələcək analar üçün kurslara getdim və bu barədə bir çox ədəbiyyat oxudum və ərimi doğum etmək üçün mənimlə gəlməyə inandırdım. Ancaq qorxum keçmədi - əksinə, dəhşətə gəldi. Doğuş qorxusu ilə necə davranmaq olar?"
“Həmişə hamiləliyin çox gözəl olduğunu, bu vəziyyətdən zövq alacağımı və 9 ay boyunca hər gün bundan zövq alacağımı düşünürdüm. Bunun əvəzinə yalnız qorxudan əziyyət çəkmirəm - bu artıq bir növ paranoyaya çevrildi. Həkimlər analizlərlə hər şeyin qaydasında olduğunu, uşaqla hər şeyin yaxşı olduğunu söyləyirlər, amma mənə elə gəlir (yox, əminəm!) Bir şey səhvdir. Və ən əsası, doğuş qorxusunun öhdəsindən necə gələcəyimi bilmirəm - nələri keçəcəyimi düşünməyə başlayanda soyuq bir tər tökürəm."
“Mən daim gərginlik içindəyəm, xəyal gücüm davamlı olaraq qarşıdakı hadisələrin dəhşətlərini çəkir, mənə elə gəlir ki, hər şey çox pis gedəcək. Doğuş zamanı ölməkdən qorxuram, uşağımı itirməkdən qorxuram, dözülməz dərəcədə inciyəcəyimdən qorxuram. Özümü yaxşı bilirəm, qorxudan və ağrıdan doğuş zamanı mütləq çaxnaşmaya girəcəyəm və sonra hər şey mütləq səhv olacaq. İndi doğuşdan əvvəl doğuş qorxusundan necə qurtulacağımı başa düşmək mənim üçün çox vacibdir, əks halda bu pis nəticələnə bilər."
Yaxınlaşan analıq sevinci əvəzinə qorxun. Pis, ölümcül, bəlkə də ölümcül bir şey gözləməyin dəhşəti həyatı dözülməz edir.
Doğuş qorxusunu necə aradan qaldırmaq və qorxudan sonsuza qədər necə qurtarmaq olar
Doğuş qorxusunu necə aradan qaldıracağını anlamaq üçün əvvəlcə qorxunun nə olduğunu anlayaq. Qurbanının düşüncə və hisslərinə yiyələnən, ona işgəncə verən, inadkar pəncələrini buraxmayan bu canavar haradan gəlir?
Qorxu xoşagəlməz zehni stresə səbəb olan kəskin mənfi bir təcrübədir. Obsesif düşüncələr, çaxnaşma hücumları, müxtəlif fobiyalar, göründüyü kimi dəli ola biləcəyiniz ən güclü qorxu - insanların yalnız bir kateqoriyası belə vəziyyətlərə tabedir. Bunlar vizual vektorlu insanlardır. Ən həssas və qəbuledici, emosional və gözyaşardıcı, bəzən isterik, həyəcan keçirməyə meylli, hər şeyi ürəkdən qəbul edən və davamlı “milçəkdən fil düzəldən”. Özünüzü tanıyırsınız?
Yəni budur. Hamiləlik dövründə yaşadığımız qorxuların heç bir əhəmiyyəti yoxdur - istər bir tərəfdaş üçün cəlbediciliyi itirmək qorxusu, istərsə də ağrı qorxusu, ölüm qorxusu və ya itirmək qorxusu, məsuliyyət qorxusu və ya yaxınlaşmaq qorxusu çətinliklər - bu qorxuların həmişə kökü var. Heç bir resept, tövsiyə, nəsihət və inandırma qorxuların öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilməz, çünki qorxular müəyyən şərtlərin nəticəsidir. Və bu vəziyyətlərin səbəbləri şüursuzda gizlənir.
Yəni, tamamilə nəzəri olaraq, doğuş qorxusunu necə aradan qaldıracağınızı, bunun öhdəsindən gəldiyinizi başa düşdüyünüzü güman etsək də, başqa bir qorxu öz yerinə gələcəkdir. Məsələn, yeni doğulmuş bir uşağın başına dəhşətli bir şey gələcək, bir növ bədbəxtlik (bir dəfə başıma gəldi). Və buna görə dəli olmağa başlayacaqsınız. Qorxu sizə əzab vermək üçün yeni və yeni səbəblər tapacaq, həyatınıza müdaxilə edəcək, gecələr sizi oyandıracaq, isterikaya aparacaq, həyat sevincini götürəcək, əzab gətirəcək … Qorxunun daxili səbəbləri olduğu müddətcə, qurbanının həyatını heç vaxt tərk etməz.
Qorxunun səbəblərini həyata keçirməyə, onları şüursuzdan çıxarmağa imkan verən bir metod var, bundan sonra qorxu həyatınızı zəhərləməyi əbədi dayandıracaq - bu sistemli bir psixoanalizdir.
Sistemli psixoanalizin köməyi ilə (bu arada, Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası təliminin bütün iştirakçıları ilə baş verir), zehni təbiətimizi dərindən anlamağa başlayırıq və bütün mənfi halların səbəblərini anlamağa başlayırıq, ağrılı, müdaxilə edən dövlətlər. Burada gələcək ana yalnız doğuş qorxusunu və hamilə qadınların digər qorxularını necə aradan qaldıracağına dair suala cavab tapmayacaq (daha doğrusu, qorxular öz-özünə keçəcək və onlarla mübarizə aparmaq lazım olmayacaq). Gələcəyə sevinc, inam və nikbinliklə baxmasına imkan verəcək daha əvəzsiz bilikləri kəşf edəcəkdir.
Gələcək ananın, təbiət tərəfindən ona verilmiş şeylərin inkişafını maksimum dərəcədə artırmadan travma vermədən bir uşağı onun üçün ən yaxşı şəkildə necə böyüdəcəyi barədə məlumat alması təmin edilir. Körpənizi necə başa düşmək, onunla düzgün qarşılıqlı əlaqə qurmaq, ona xoşbəxt bir uşaqlıq vermək və özünü həyata keçirə biləcəyi firavan bir gələcəyi necə təmin etmək olar. Ölümcül valideynlik səhvlərindən və onların dəhşətli nəticələrindən necə qaçınmaq olar. Körpəniz üçün ailədəki ən yaxşı iqlimi necə təmin etmək olar, onunla qarşılıqlı anlaşma və analıqdan% 100 xoşbəxtlik əldə etmək.
Buna dəlil mənim nəticələrimdir:
Və təlim keçmiş digər insanların nəticələri:
Yuri Burlanın sistem vektor psixologiyasına dair giriş mühazirələrində sistematik psixoanalizin gücünü tamamilə pulsuz qiymətləndirə bilərsiniz. Qeydiyyatdan keçmək üçün yalnız keçiddən keçməlisiniz.
